夏日傍晚，蝉叫得那叫一个欢实。付定金跟他那几个朋友，赵旭、孙悦还有林晓，跑到城郊那家有名的游泳馆去游泳。这游泳馆以前可是这城市的骄傲，不过几年前有个女孩在这儿溺水死了，生意就一天不如一天，冷清得很。可付定金他们几个年轻人压根儿不在乎那些传闻，就图这儿价格便宜，场地还宽敞。
付定金换上泳裤，跟朋友们进了泳池区。这泳池里的水看着清澈见底，可不知咋的，付定金就觉得水里透着股寒意，凉飕飕的。他们先在浅水区闹了一会儿，赵旭就提议去深水区试试。
付定金第一个往深水区游过去，游到泳池中央的时候，突然感觉有股力量在扯他的脚。他低头一瞧，妈呀，一只白得像纸一样的手臂从水底伸出来，死死抓住他的脚踝！付定金吓得“哇”地大叫起来，使劲儿想挣脱那只手臂，可那手臂跟铁箍似的，越抓越紧。
赵旭他们听到叫声，赶紧游过来。一看付定金脚踝上那只手臂，也都吓得脸煞白。孙悦伸手去掰，可那手臂纹丝不动。正慌得不行呢，那手臂突然松开付定金，“嗖”地消失在水底。
付定金被吓得够呛，在赵旭他们搀扶下，跌跌撞撞爬上了岸。他坐在泳池边，大口喘气，心“砰砰”直跳。“那是啥东西啊？”付定金声音都抖了。赵旭摇摇头说：“我也不知道，可能是咱幻觉吧。”可付定金心里明白，这绝不是幻觉，那手臂的冰冷和力量他可真切地感受到了。
从游泳馆回来，付定金一直心神不宁。当天晚上，他一躺床上，刚闭上眼睛，就掉进一个诡异的梦里。
他发现自己又回到那游泳馆，泳池里的水黑得像墨一样，还散发着一股刺鼻的腥味。付定金想转身跑，可脚就像被钉在地上，动都动不了。这时候，一个女孩从水底慢慢浮上来。她头发湿哒哒地贴在脸上，脸色白得像纸，眼睛里全是怨恨和愤怒。
“还我命来！”女孩尖叫着，朝付定金扑过来。付定金想躲，可哪儿都去不了。女孩双手掐住他脖子，他感觉呼吸越来越困难，眼前也越来越模糊。
“不！”付定金从梦里惊醒，猛地坐起来，浑身是汗。他看看四周，发现自己还在房间里，这才松了口气。但他知道，这梦肯定不是偶然的，水底那只手臂和这女孩肯定有关系。
接下来几天，付定金一直被这个梦缠着，精神越来越差，工作也受影响了。赵旭他们看付定金那惨样，都挺担心，劝他去看看心理医生。可付定金知道，这不是心理问题，是有不干净的东西缠上他了。
付定金决定去查查那个在游泳馆溺水死的女孩的事儿。他通过一些办法，找到了当年处理这起事故的警察。
警察告诉他，那女孩叫李婉清，是个高中生。那天她跟同学来游泳，在深水区突然溺水，救生员把她救上来的时候，她已经没气了。警方调查后，认定这是意外事故。
付定金觉得事情没那么简单，就决定去拜访李婉清的家人。李婉清家在一个破小区里，付定金找到她爸妈。李婉清爸妈看到付定金，眼神里满是警惕。
付定金说了自己的来意，还讲了自己在游泳馆遇到的怪事。李婉清爸妈听了，脸色变得特别难看。他们告诉付定金，自从女儿死后，他们也经常碰到奇怪的事儿。有时候能听到女儿哭声，有时候能看到女儿身影在房间里一闪而过。
李婉清妈妈拿出一张照片，照片上的李婉清笑得可灿烂了，长得特别漂亮。“我们女儿可喜欢游泳了，一直梦想着当游泳运动员。”李婉清妈妈说着，眼泪就下来了。
付定金看着照片，心里一阵刺痛。他觉得自己一定要找出真相，给李婉清讨个公道。跟李婉清爸妈聊天的时候，付定金得到一个重要线索。原来，李婉清出事那天，游泳馆有个奇怪男人一直盯着她看。李婉清爸妈怀疑，这男人和女儿的死有关。
付定金决定再去趟游泳馆，想找到那个奇怪男人的线索。他一走进游泳馆，那熟悉的寒意“唰”地就扑面而来。泳池里的水还是那么清澈，可付定金觉得水里藏着好多秘密。
他在游泳馆到处找，终于在角落里发现一个破监控室。付定金小心翼翼地走进去，里面全是灰尘和杂物。他在一堆录像带里找到李婉清出事那天的录像带，放进播放器里。
录像带里的画面有点模糊，但付定金一眼就看到那个奇怪男人。这男人穿一身黑衣服，戴顶帽子，把脸都遮住了。他一直在泳池边晃悠，眼睛死死盯着李婉清。
就在李婉清溺水的时候，这男人突然走了。付定金觉得这男人特别可疑，就决定接着查。他用了些技术手段，把录像带里男人的图像处理了一下，终于看清他的脸。
付定金一瞧，惊讶得下巴都快掉了，这男人竟然是他同事王强！付定金想不明白，王强为啥要这么干。他决定去找王强问清楚。
付定金找到王强家，王强看到付定金，脸色一下子变得特别难看。付定金质问王强为啥害死李婉清，王强一开始还死不承认。可付定金把录像证据一拿出来，王强就撑不住，承认了自己的罪行。
原来，王强心理扭曲得很。他看李婉清长得漂亮，就起了坏心思。那天在游泳馆看到李婉清后，就一直想找机会接近她。看到李婉清在深水区游泳，他就故意制造混乱，让李婉清失去平衡，结果溺水死了。
“我就是想跟她开个玩笑，没想到她真死了。”王强哭着说。付定金气呼呼地看着王强，觉得他这行为简直不可饶恕。“你以为这样就能逃脱惩罚吗？李婉清的怨灵不会放过你的。”付定金说。
就在这时，房间里突然冷得要命。王强害怕得四处张望，只见李婉清的身影出现在房间里。她眼神冰冷，满是怨恨。“还我命来！”李婉清尖叫着，朝王强扑过去。
王强吓得一屁股瘫倒在地上，拼命求饶。付定金站在一旁，看着这一切，心里啥滋味都有。他知道，这是李婉清复仇的时候了。李婉清双手掐住王强脖子，王强脸越来越白，呼吸也越来越弱。
就在王强快断气的时候，付定金心软了。他走上前，跟李婉清说：“李婉清，王强已经受到惩罚了。你也该放下怨恨，去投胎转世了。”
李婉清看着付定金，眼神里闪过一丝犹豫。过了一会儿，她松开王强的脖子。王强瘫在地上，大口喘气。李婉清看着付定金说：“谢谢你，你是个好人。我等这天等好久了，现在能安心走了。”
说完，李婉清的身影慢慢消失了。房间里的温度也渐渐恢复正常。付定金扶起王强，说：“你以后得好好做人，别再干坏事了。”王强点点头，感激地看着付定金。
从那以后，付定金再也没碰到那些诡异的事儿。他知道，李婉清安息了。那座游泳馆不久后也被拆了。虽说这段经历让付定金又怕又痛苦，但他也明白了一个道理：善恶终有报，不是不报，时候未到。那些干坏事的人，迟早会受到惩罚；善良的人，也会有好报。
经过这场惊心动魄的事儿，付定金更珍惜自己的生活了。他跟赵旭他们的关系也更好了。他们时常会回忆起那段经历，更多的是感慨，还有对生命的敬畏。而那只从游泳馆水底伸出来的苍白手臂，也成了他们心里永远抹不掉的记忆。