陈阿达说道。
“好吧，我就是随便问问，那么，你随意教我一些动作，我没事练练，也能强筋健骨不是！”
秦少白笑道。
“好，我教世子一些招式！”
陈阿达点点头。
“我很好奇，你们武者是怎么分品级的？”
秦少白问道：“是内力什么的吗？”
“差不多吧，一旦练武，人的潜力就会被激发，力量，速度，耐力等等都会得到极大的提升，所谓品级，主要就是指力量方面的程度，比如普通人，一拳的力量大约一百多斤，但是通过练武，一拳若是能够打到两百斤，就算是一品了！”
陈阿达说道。
“原来是这样，那你现在的拳力达到多少斤了？”
秦少白问道。
“我是七品武者，大约能打出一千四百斤的力量！”
陈阿达说道。
“一千四百斤，我的天，已经是非人类了！”
秦少白深吸一口气：“那么，你的耐力和速度应该都是极快的了！”
“不算是七品中最快的，有的人不以力量见长，就算品级低，速度也会非常快！”
陈阿达说道。
“那么，你的速度能快到什么程度？”
秦少白好奇的问道。
“这么说吧，百丈的距离，我能在一个呼吸内跑完！”
陈阿达说道。
“我靠！”
秦少白暗中计算了一下，一丈是三米三，百丈就是三百三十米，一个呼吸大约是六妙，也就是说，一秒钟五十几米，换算成时速的话，就是近两百公里每小时。
这还是人吗？
接下来，陈阿达就教了秦少白一些基础的武术动作。
秦少白这才知道陈阿达所言不虚。
像劈叉，金鸡独立，另一只脚举国头顶，手臂向后甩一整圈这样的动作，陈阿达能够轻松做到，他就不行，关节太僵化。
还有就是一些明显违反力学原则的动作，陈阿达做起来也很轻松，他就不行，怎么都做不到。
不过他也不是想要成为武林高手，因此，差不多就得了，根本没有必要学那些复杂的东西。
不过秦少白还是开始了用自己的方式进行锻炼。
不管以后做什么，一个好的身体是必不可少的。
因此，每天起来晨跑，引起向上，跳绳，俯卧撑，仰卧起坐，就成了秦少白每天必须进行的运动项目。
而且这跑步还不是只有晨跑，下午和晚上还有各一次。
现在，他跑步的极限大约也就三公里不到的样子，就这，还是前一段时间的训练结果呢。
他的目标是早中晚各五公里，眼下还没有能够达到目标。
对于秦少白这奇奇怪怪的训练方式，大家早就见怪不怪了，因为他已经将这些训练方式推广到了整个西山护卫队和精英训练营。
大家都在用这些方式进行训练，所以并不会觉得奇怪。
当然了，秦少白的训练，都是在山坳中完成的，外面的人根本就不知道。
到目前为止，所有人都还认为他身患脑疾，命不长久了，他可不想让人知道自己竟然已经在锻炼身体了。