第二天早上五点，众人就被墨老爷子给都提溜起来，去晨跑。这种训练方式对墨白来说太过于小儿科，对于长时间负重的林一来说尚且可以接受，但是对于从容和郑君以及囡囡来说，就太难了。
一早上5-7点整整两小时，众人已经不知道在1楼跑了多少圈了。郑君和从容感觉腿已经不是自己的了。墨老爷子才让大家结束晨练，拉伸之后回去准备洗漱做饭。
吃完饭正正好好早上八点，由于刚刚跑步完没多久，众人决定来学习穴位顺便放松一下身体。由郑君给几人讲了一下人体的死穴，什么力道怎么攻击会给人达成最大伤害。并且以男人女人为例，展示了男人穴位和女人穴位的不同。
穴位课下课以后，众人开始做饭，做饭加吃完饭已经中午11点半了，由于早上起的太早了，众人决定午休，于是一行人分成两拨回到了各自的住处。
一点整，大家都起床了，开始练习格斗技巧，墨白的要求很严格，所有人都被他虐的体无完肤，连墨老爷子都不例外，但是没有人嫌累，因为这个影响到你以后是否好好活着。
紧接着就是老爷子的枪击课。老爷子先给大家讲了一下使用方法。然后由于子弹的珍贵，先让大家今天用玩具枪练习拿枪的姿势，在墙上画上靶子，让大家练习准头。由于林一最开始自己就用玩具枪练习，墨白会使用枪，于是两人率先真枪实弹的练习了起来。
最后就是从容和林一的弓箭课。两人先讲了一下弓箭的使用方法，然后每个人挑选了一下适合自己臂力的弓，大家就这么摸瞎的挽起弓射起箭来了。
都训练完，已经下午四点，众人又一起做饭，然后吃饭。吃完饭以后，老爷子本来还想领大家在跑几圈，但是看在现在只是第一天训练，大家都不太能吃得消，所以打消了这个念头。
大概训练了两三天左右，众人适应了这个强度，林一又拿出了负重沙袋给每个人都分了四个，让大家手脚负重训练。还陆陆续续增加了晚上的夜跑。
训练了一段时间，大家身手都敏捷了不少，墨白的格斗课又增加2小时在晚上天完全黑以后，因为末世，你并不一定遇见的敌人全在白天，末世的夜晚同样吃人。
晚上天完全黑以后，墨白让众人一起围攻他。事实证明，墨白一点都没有夸大，他们5个人，在伸手不见五指的黑夜，合在一起都没能抓到墨白的一片衣角。就这样，众人在晚上又练习起来五感，以及黑天的反应能力。
这段时间过得可谓是真充实也是十分辛苦，不仅仅林一一行人，三小只也是。在其他人都睡觉休息的时候，墨白就给三小只训练，而林一作为三小只的主人，自然在场陪着。
朝朝缺乏耐性，墨白对朝朝进行耐性训练，岁岁很机灵，听得懂墨白的所有只是，而年年虽然听得懂，但是有一些并不能理解，所以不能完全按照指示进行，但是经过林一的提醒，墨白发现年年听不懂的岁岁可以帮忙指挥，这一发现也让墨白吃惊不已。于是岁岁和年年的训练墨白以岁岁为主年年为辅，而林一身为她们的主人，墨白让林一也参与到了其中，和三小只一起打配合训练。
麻烦墨白专门训练三小只，林一还是很不好意思的，经过林一观察，墨白爱好吃辣，但是家里最后一点干辣椒也已经用完了。于是在大家都训练一天睡了，三小只训练休息的间隙，林一总会给墨白开点小灶。
有时候是一袋辣味牛板筋，泡椒笋，花生米，和两罐啤酒有时候是一把麻辣冷串 ，两罐啤酒，还有时候是无骨鸡爪，两罐鸡尾酒。反正就是各种小吃，反正墨白知道林一的空间林一也犯不上遮掩，而墨白只是第一次挑了一下眉，后续就默默接受了。
于是每日的晚间小酌就成了二人心照不宣的小秘密。