试图通过理论来安慰自己内心的紧张。自从得知要参加学校的演讲比赛后，她的心情便一直无法平静。尽管她已经为此进行了几周的准备，但每当想到要在众人面前展示自己，她的心中便涌起阵阵不安。为什么总是觉得自己不够好，无法迎接这样的挑战呢？
就在这时，她的好朋友陈锋走了过来，看到宋星的神情，关切地问道：“你怎么了，感觉有点紧张？”
“嗯，是啊，比赛马上就要开始了，我心里总是没底。”宋星压低声音回答，眼神四处游移，不敢直视陈锋的目光。
“别担心，放松心情，我们会一起面对！”陈锋鼓励道，坐到宋星的身旁，投来鼓励的眼神。他知道宋星的能力，数不清的次在运动会上、课堂上，她都展现过出色的表现。然而，面对这次演讲比赛，宋星却显得格外不自信。
“我总是担心自己表现不好，万一字念错了，或者说了什么傻话怎么办？”宋星挠了挠头，心中的不安愈发明显。
“演讲的关键在于表达自我，而不是追求完美。即使有小失误，也是正常的，观众更看重的是你的思想和情感。”陈锋耐心地解释着。他在学校的演讲比赛中表现出色，总能稳稳地掌控舞台。或许，他可以给宋星一些有用的建议。
宋星点了点头，虽然知道陈锋说得有道理，但心中的紧张感却挥之不去。“可是，如果我不能让他们信服我的观点，那我该怎么做呢？”
“相信你的内容，相信你所准备的材料。”陈锋拍了拍宋星的背，试图给予她更多的信心。“我们可以一起练习，模拟演讲的过程，哪怕是出错也是一种经验，帮助你在真正的比赛中更加从容。”
宋星思索着，突然感觉到陈锋的提议不是不可以。与其在这里杞人忧天，倒不如把时间用在实际训练上。于是，她抬起头，微微一笑：“好吧，那我们就来练习一下。”
两人相约在校园的小广场，阳光洒落下来，温暖而明亮。广场上偶尔有同学经过，陈锋站在一旁，充当宋星的听众和评价者。他的心情也因好友的决心而放松，不再只是单纯的担忧。
宋星深吸一口气，站在一个稍微高一点的台阶上，努力保持镇定。她调整好心态，开始演讲：“大家好，我今天要演讲的题目是‘如何面对压力’。生活中，我们常常面临各种各样的压力，这些压力可能来源于学业、工作、关系等等……”
她的声音越来越坚定，眼中闪烁着自信的光芒。然而，当她讲到生活中的一些技巧时，突然结结巴巴，卡住了。宋星面临着第一个小失误，心中一紧，难免有些紧张，犹豫了几秒后，深吸一口气，继续说道：“……其实，面对压力，我们可以通过合理的时间管理、积极的心态和适当的休息来缓解这些负担。”
这时，旁边的陈锋微微一笑，给她竖起了大拇指，宋星心中感到了一丝暖意，继续流畅地表达自己的观点。练习过程中，她逐渐能把注意力从紧张的情绪中抽离出来，聚焦在自己的演讲内容上。虽然依然有些小失误，但她开始意识到，这并不是她想象中的那么可怕。
“很好，继续加油！”练习结束后，陈锋对她的表现给予了高度评价。“你有很好的表达能力，只需要多几次练习，自信会越来越足。”
宋星微微一笑，虽然内心还有波动，但她知道，朋友的鼓励是她最大的动力。“谢谢你，陈锋。有你的支持，我感到更加踏实。不过我还是担心最后结果。”
“比赛的结果不重要，重要的是在这个过程中你所学到的。”陈锋转过身，认真地看着宋星。“无论发生什么，你都是我心目中的赢家！”
受到了鼓舞的宋星，开始设想自己在比赛中从容自信地演讲的样子。她明白，要将观众的目光从自身的紧张中抽离出来，更多地关注自己的观点和对话中的精彩。这种逐步的心理建设让她越来越信心满满。
“对了，你准备的演讲稿已经撰写完毕了吗？”陈锋突然问道。
宋星点了点头，脸上的笑容更加灿烂。“是的，我昨日晚上终于把它理顺了。明天再给你看一下，可以帮我检查吗？”
“当然！我们可以一起讨论，相互完善。”陈锋兴致勃勃地答应下来。他开始想象着两人一起合作的场景，那种朋友间的默契加深了彼此的信任，也让宋星的心理负担减轻了不少。
时间在不知不觉中过去，比赛的日子即将来临。尽管有些忐忑不安，但宋星内心的期待与日俱增。她意识到，自己并不是在孤军奋战，身边有朋友的支持和鼓励，使得这些挑战变得不再那么可怕。
演讲比赛那天，校园里格外热闹。宋星与陈锋一同走向比赛场地，心中倒是有些激动。她可以感受到自己脚步的坚定，仿佛所有的紧张都被这份与陈锋分享的期待和信任所冲淡。