第二天早上，比第一天时间还要早些的时候，周天已经在船尾的甲板上提前活动开了。
董亮过来的时候，周天基本上已经快做完热身了。
见周天如此勤勉，他冲周天比了下大拇指，赞赏道：“果然是老大看中的人，年轻人，不错啊。”
周天冲他笑笑，结束了他最后的拉伸动作。
说实话，昨天锻炼回去之后，因为是初次锻炼，周天感觉自己手臂的肌肉很是酸疼。这种酸疼尤其在今天早上晨起的时候更是明显。
如果不是想到昨天自己初次拿起两只哑铃就被他控制不住嘲笑的样子，周天真的是不想再过来进行什么锻炼，受这份罪了。
但现在听到他的话语，周天又不禁暗自庆幸，幸亏自己今天来了。
依旧是昨天的哑铃，虽然周天手臂酸疼，还是咬牙把它举起来了。
刚开始举起哑铃的时候，手臂的酸疼似乎随着自己的动作在逐渐加重。但周天眼瞧着在自己面前紧盯着自己做锻炼、帮自己计数的董亮，不知怎地，一股不服输的劲头蓦然升上他的心头。
周天不再关注手臂的状况如何，心里悄悄给自己数数“三十一……四十……六十……”
呼，呼，呼……
眼见周天的呼吸已经紊乱的不成样子，董亮及时叫停了他的锻炼。
董亮把水递给了周天，他接过水慢慢地喝了起来。
稍事休息后，他们又进行了另一侧的锻炼。
同样是刻意忽略酸胀，同样的用意念操控自己的思想和躯体，周天继续咬牙坚持……
终于，另一侧手臂力量的临界点也来了。
周天被董亮叫停了锻炼。
周天一边努力平复自己急促的呼吸，一边擦拭着自己脸上和身上的汗水。
董亮走上前来，帮周天按摩拍打他酸疼得几乎抬不起来的手臂。
“手臂疼吧？刚开始锻炼都这样。你今天比昨天已经有些进步了。要继续努力，继续加油哇。你把身上的这些最初的不适克服过去之后，就会发现自己迈进了一个完全崭新的世界。”
周天默然点头，虽然没说什么，但心里对他和自己说的那个“完全崭新的世界”充满了想象和渴望。
第三天、第四天……
周天现在已经完全习惯了手臂和身体的酸疼，也已经习惯了在酸疼中做锻炼的日子。
日子一天天累积，努力也一天天的累积。慢慢地，周天举起哑铃的次数增多，后来他于能够双手同时举起那两只哑铃并且自如的锻炼了。
第三十天……
第四十天……
不知从什么时候起，周天已经觉察不到这种酸疼，每日的锻炼变得像自己吃饭喝水一样不可或缺，而锻炼的内容也随着他锻炼的完成度在不断往上加码。
除了举不断增重的哑铃，周天还被董亮安排每天早晚在甲板上跑步，在原地做高频次的俯卧撑……
从最初的循序渐进到逐渐的习以为常再到现在的极致压榨……
从最初的酸疼到习惯性的酸疼再到现在的极致酸疼……
与以往不同的是，随着体能训练的不断加重，周天发现自己每日所食用的饭食也是特定制作的。而且在每次锻炼完毕后，董亮都会给他做一些身体按摩。
其实与其说是身体按摩，倒不如说是变相的身体折磨更恰当。那是一种让周天本就酸疼的肌肉感觉到更加酸疼的按摩手法。据董亮说这是一套可以让人在训练后消除短时间内的暗伤的手法。但操作起来的痛苦却也是非常人所能承受的极限。
如此不走寻常路的方法，所带来的结果却是显而易见。每次周天都以为自己会死在一次次痛苦的训练和按摩中时，他总是能够在第二天准时参加训练。
所以，即便很痛苦，周天却也能够让自己每次都坚持下来。