第二天辰时一到上官青月就来到了上官青灵的院子，青莲也已经在一边等候着， 上官青灵这个时候也从她的空间戒指里面出来了， 经过昨天晚上的休息， 她现在的精神更加的充沛了。
就在上官青月等了不到一会儿时间， 上官青灵就从她自己的房间出来了， 她一刚出房门就看到了， 站在她院子里面的上官青月。
真的是没有想到她大哥竟然真的这么的准时， 好在她也是准时的起来了， 虽然昨天刚开始听到的时候，让她有一点点的颓废。
但是后面她调整好自己的状态了之后， 她也很快的进入了她自己要做事情的角色当中。
毕竟这个是之前她自己答应了的， 虽然说她大哥把日子提前了， 但是谁叫她昨天运气太好， 搞了那么多好的东西， 然后还在她大哥面前高兴的像个傻子。
所以才让她大哥看不下去了， 就让她提前进入到修炼状态。
“大哥 ，你这么早啊！”
“不早， 昨天跟你说了， 辰时一到我就在你院子等你， 不过你也挺早的了， 我还以为你会在辰时末的时候才会出来 ”
“怎么可能呢！大哥， 毕竟我答应了你的 ”
“好， 那既然你都已经准备好了， 那我们就开始”
说着上官青月就在前面走了起来， 上官青灵看着就跟在了上青月的身后走着 ，很快他们就来到了距离上官青灵房间不远处的一块空地上。
上官青月本来想着是想要带着上官青灵在外面的大花园那里找一块空地的， 但是想了一下 ，上官青灵是个小姑娘， 这样子在外面的话， 会被家里面的下人看到到时候， 小妹脸皮薄可能会觉得不好意思 ，到时候就达不到需要修炼的效果。
他们两个同时停在空地上， 上官青月停下来转身看向上官青灵走到旁边去， 在旁边那里画了一个圆圈 ，然后对着上官青灵指了指，让上官青灵走在他左边前面，他刚才画的那一个圆圈，让上官青灵站在那里。
上官青灵看到了她大哥的指示， 然后她就直接走到了那个圈里面， 站在了那里。
上官青月看到上官青灵站好了之后，才继续说到:
“好的， 小妹， 那现在我们就开始， 你站好来， 我们开始蹲马步， 想要等级高 ，那么首先我们也要有一个好的身体， 因为有一个好的体魄， 才能承受得住更多的灵力， 而且这么多年来你一直都无法修炼， 然后你的身体状态的话就没有其他人从小开始修炼锻炼起来的身体强健， 所以我们从今天开始蹲一个时辰的马步， 然后在你的脚上， 手上 ，腰上都绑上 东西， 然后你就跟着大哥， 围绕着我们上官家的内部跑20圈，路线的话，大哥也已经规划好了， 今天呢，我们就先这样，让你的身体先适应一下， 然后明天开始，下午的时候 ，大哥在带着你练一下， 简单的剑招 ”
上官青灵听到上官青月这么说， 她的头微微的有点大， 没有想到上一辈子她经历过的锻炼，没有想到到了这辈子，他还需要再经历一遍。
不过好在这些天虽然在藏书阁里面看书， 但是偶尔走动休息的时候， 也会练一下军体拳强健一下自己的身体。
而且现在重新捡起这些锻炼方式的时候， 也有一点点宛如隔世的感觉， 同时也在听到这些熟悉的锻炼方式的时候， 让她也感觉到了她跟这个大路上有一丝的牵连。
很快上官青灵就按照上官青月的意思就在那个圆圈那里， 扎起了马步。
上官青月看到上官青灵扎好了马步， 他也没有说什么， 他也陪着他妹旁边也扎起了马步。
上官青灵看到上官青月这个样子， 她之前以为她大哥就是监督她， 没有想到她大哥是要陪着她一起成长， 看到这里，她心里满满的， 果然被宠爱的人什么都是甜的。
青莲知道今天大少爷会过来叫她家小姐 锻炼，所以她就一直站在上官青灵的房门口， 没有过来打扰他们两兄妹。
就这样子， 一个时辰过去了， 上官青灵结束了她的马步， 在结束的时候， 她身上全部都被汗湿了， 同时她的脚也微微的有点麻了， 好久没有扎过马步了， 刚开始有点不适应。
不过能扎一个时辰的马步， 也是因为这个身体是能修炼了的原因， 不然的话， 普通人怎么可能扎得了一个时辰的马步， 腿早就废了。
上官青月看到上官青灵这一身汗的样子， 有点疼惜， 但是为了她以后能有更好的能力来保护她自己， 同时也为了她以后能走的更远， 他就狠下心来没有上去。
但是上官青月还是贴心的给上官青灵使了一个清洁术， 她一下子从一个像落汤鸡似的 ，变成了一个清清爽爽的。
刚做完这一切了之后， 上官青灵的肚子，又一次的不合时宜的唱起了空城计。
上官青月听到上官青灵肚子叫饿声， 他自己都有点忘记了， 他小妹现在才刚开始学会修炼 ，还无法辟谷， 每天一日三餐都需要进食， 不像他，偶尔不吃一餐没关系， 甚至是十天半个月没有进食也没关系。
“好了， 小妹， 你也饿了， 而且也蹲了一个时辰的马步了 ，休息一下， 吃一下东西， 剩下的跑步吃完东西之后再继续 ”
“好的， 大哥 ”
说完上官青灵就对着站在一边的青莲说道:
“青莲，你去王婶子那里看一下，她准备的早饭还有没有 ，你去帮我端两份过来， 同时你也把你自己的那一份端过来”
“好的 ，小姐 ，你稍等一会，我马上就回来 ”
青莲转身走的时候，有一点点的懊恼， 她刚才看着她家小姐锻炼的时候 ，有点看入神了 ，忘记了去给她家小姐准备早点。
她应该第一时间去帮她家小姐把早点拿过来， 等她家小姐饿的时候 ，她可以第一时间拿给大家小姐 ，而不是让她家小姐等一下。
不过很快青莲就回来了， 这一次她学聪明了， 不是让那些丫鬟在后面端着叠子跟她回来， 而是直接拿着三个篮子， 把饭菜放进篮子里面， 然后端了回来。
青莲把上官青灵要的那两份饭菜， 手上的篮子放在了上官青灵院子的另一边的石桌上， 刚好上官青灵和上官青月也坐在那个桌子上喝着茶。
在等着青莲的这个间隙，上官青灵干了两杯茶。
青莲把那两份饭从篮子里面拿出来， 摆好了之后， 她就把她自己的那一份走进了她自己所在的厢房里， 然后回到她自己的房里之后 ，在她自己的房里解决她自己的饭。
上官青灵看着青莲摆放在桌子上的饭菜， 有红烧排骨， 红烧里脊，油焖大虾，蜜汁青菜，蘑菇炖鸡，两大碗的灵米饭 ，旁边还配着两个干净的碗， 两把勺子， 两副筷子。
上官青灵把其中的一个碗， 一把勺子， 一副筷子递给了上官青月。
“大哥， 你也吃， 一大早你就过来我这里了 ，应该也还没有吃吧， 而且又过去了一个时辰 ，这个时候也该饿了 ”
上官青月其实真的不饿， 但是看到他家小妹一副期待的样子 ，他也顺手接下了他家小妹递过来的碗筷。
“好的”
好在那一份蘑菇炖鸡的汤上面配了一把大勺子 ，然后上官青月就把他们面前空的碗打上了两碗汤 ，把其中的一碗汤放在了上官青灵的前面 ，然后再拿另外一碗汤放在了他自己的前面。
“好啦 ，小妹， 快点吃吧 ，不用再看着我了，而且你看大哥自己也在吃了 ”
说着上官青月就拿起了小勺子， 在那碗汤里 ，摇起来一小勺放进了他自己的嘴里， 汤的温度适宜刚好入口，而且这些食物还是一样那么的美味 ，王婶子的手艺， 始终如一还是那么的好。